Síndrome de burnout (estar quemado)

También conocido como síndrome de desgaste profesional, es común en los profesionales de los servicios que están de cara al público y, por tanto, en contacto permanente con otras personas. No obstante, también puedes padecerlo si estás sometido a horarios excesivos que te impiden descansar y desconectar del trabajo o si tienes que asumir demasiadas responsabilidades que exceden lo tolerable. En esos casos, la exposición prolongada al estrés hace que tu mente y tu cuerpo lleguen al límite y ya no puedan asumir las demandas laborales.

Estrés laboral

Una excesiva presión en el trabajo puede causarte niveles de estrés elevados, una situación común en los lugares donde se trabaja con fechas límites muy ajustadas o donde se asignan demasiadas responsabilidades y tareas sobre los trabajadores.

Síndrome del impostor

Este síndrome se caracteriza porque la persona que lo sufre siente que no merece el valor que le otorgan en la empresa ni sus compañeros ni sus jefes. Este sentimiento desencadena un miedo profundo a que los demás descubran que no se es capaz, que en cualquier momento será descubierta la realidad de la incapacidad por el desempeño del trabajo. Lamentablemente, esta sensación empeora con el tiempo y acaba siendo muy invalidante no sólo en el trabajo, sino también en los demás ámbitos de la vida. Tiene mucho que ver con una baja autoestima.

Dificultades en la relación con los compañeros de trabajo

Los desacuerdos con tus compañeros o los problemas con los jefes pueden generar un clima de tensión laboral que termina pasando factura. Puede tratarse de jefes que te hacen la vida imposible por su mala gestión, un ambiente demasiado competitivo que genera roces entre los trabajadores o luchas por el liderazgo entre los compañeros de equipo. A la larga, esos problemas en el trabajo suelen generar frustración y, si no se resuelven, desembocan en una profunda insatisfacción laboral.

Mobbing o acoso laboral

Es un tipo de violencia psicológica que se ejerce de forma continuada sobre la persona en su lugar de trabajo. Ese acoso puede provenir de un superior, compañeros de trabajo o de la propia empresa. El mobbing genera un clima laboral insostenible ya que recurre a todo tipo de tácticas para minar tu confianza, desde la humillación hasta la difusión de rumores para marginarte, las amenazas de despido recurrentes o incluso ponerte trabas para que no puedas realizar bien tu trabajo.

Reorientación de la carrera laboral

Sabes lo que no quieres, pero no sabes lo que quieres. Crees que debes cambiar de trabajo, pero no sabes cómo ni cuál es el rumbo que debes seguir ni cómo hacerlo. Cuando sufres una desmotivación laboral con tu puesto actual, sabes que debes cambiar pero te resulta difícil reinventarte profesionalmente, lo cual genera un estado de incertidumbre y angustia difícil de sostener durante mucho tiempo.